منتديات حسيني
أنت غير مسجل أيها الضيف الكريم للمشاركة يرجى التسجيل
معنا


منتدبات حسيني الثقافي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف أنك ﻻ تشرب الكمية الكافية من الماء ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم طاهر
إداريه
إداريه


عدد المساهمات : 1625
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

مُساهمةموضوع: كيف تعرف أنك ﻻ تشرب الكمية الكافية من الماء ؟   السبت يوليو 27, 2013 6:57 am

ًكيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟
أعراض نقص الماء:
1الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا
2 شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
3 زيادة مستوى التوتر والانفعال
4 الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
5 ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6 قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7 ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8 عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9 ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
10 بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
11 فساد رائحة النفس
12 الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية
هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !! فقط اضرب وزنك في 30 مثلا اذا كان وزنك 50
50 x 30 = 1500
اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجوم



عدد المساهمات : 3206
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك ﻻ تشرب الكمية الكافية من الماء ؟   السبت يوليو 27, 2013 8:26 pm

 شكرا لك على الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 831
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك ﻻ تشرب الكمية الكافية من الماء ؟   الأربعاء سبتمبر 11, 2013 8:55 pm

 شكرا لك على الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hosseini.forumarabia.com
نور الشمس



عدد المساهمات : 2972
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك ﻻ تشرب الكمية الكافية من الماء ؟   الإثنين مارس 24, 2014 8:20 pm

 شكرا لك على الطرح

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف أنك ﻻ تشرب الكمية الكافية من الماء ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حسيني  :: @@المنتديات العامة@@ :: قسم العام-
انتقل الى: