وفر 187 سعرة حرارية موجودة في كلّ 28 غرام من جوز الهند المجفف والمبروش الطاقة اللازمة للجسم طيلة النهار. يشكل جوز الهند المجفف المبروش مكمّلاً صحياً لحميتك الغذائية بفضل حفاظه على سلامة الأنسجة في الجسم ومحاربته للأمراض، حضري معنا هذه الوصفة البسيطة وأسعدي عائلتك
المقادير لحوالي 50 كرة:
- 500 غ برش جوز الهند
- 300 غ حليب مركز ومحلى
- ملعقة صغيرة ماء زهر
طريقة تحضير كرات جوز الهند السهلة:
- في وعاء نضع نصف كمية جوز الهند مع الحليب وماء الزهر ونقلب المزيج قليلاً حتى يصبح عجينة ونضعه ربع ساعة في البراد.
- نعطيه شكل كرة.
- نغمس الكرات ببرش جوز الهند المتبقي.
- نضع الكرات على ورق أبيض ونتركها تجف وتتماسك مع بعضها. ونغطيها كي لا تجف.
موضوع: كرات جوز الهند السهلة 
الإثنين أغسطس 29, 2016 9:11 pm
