نجوم
عدد المساهمات : 3206
تاريخ التسجيل : 09/11/2011
 |  موضوع: الماء يزيل الشعور بوجع الراس وعدم الارتياح لما له فيه من سحر  السبت يونيو 16, 2012 8:10 pm | |
| الماء يزيل الشعور بوجع الرأس وعدم الإرتياح لما له فيه من سحر
مدد جسمك في حمام ماء دافئ وحاول الاسترخاء التام
الصداع انواع كثيرة تؤدي جميعها الى شيء واحد وهو وجع الرأس وعدم الارتياح
وعادة يساعد النوم ليلا لفترة كافية، وممارسة اي نشاط رياضي، واستنشاق الهواء الطلق على زوال هذه المتاعب.
ولمقاومة الصداع بشكل سريع وفعال يمكن تجربة الوسائل التالية:
1- ضع كمادة ماء دافئ مع ضغط خفيف فوق مركز الانعكاس الخاص بالصداع والذي يحدد مكانه بمنتصف العنق من جهة الخلف واثارة هذا الوضع بالسخونة يؤدي لتأثير منعكس يقضي على الاحساس بالصداع.
2- من الوصفات القديمة لعلاج الصداع تغطيس القدمين بوعاء مملوء بالماء الدافئ.. مما يؤدي الى زيادة توارد دم الجسم الى القدمين «لاتساع الاوعية الدموية بها بفعل الماء الدافئ». وبذلك يخف الضغط على منطقة الرأس.
3- تمرين الاسترخاء: مدد جسمك في حمام ماء دافئ وحاول الاسترخاء التام.. قم بتحريك العنق حركة خفيفة في الاتجاهات الاربعة بعدد 10 حركات بكل اتجاه.. ابدأ الان في محاولة الاسترخاء وانت مغلق العينين، حيث يؤدي هذا الاسترخاء الى نسيان اوجاع الرأس.
| |
|
كريم أهل البيت
الإدارة لمنتدى كامل
عدد المساهمات : 620
تاريخ التسجيل : 09/11/2011
| | موضوع: رد: الماء يزيل الشعور بوجع الراس وعدم الارتياح لما له فيه من سحر الأحد يونيو 17, 2012 8:54 pm | |
| شـكــ وبارك الله فيك ـــرا | |
|
أم طاهر
إداريه
عدد المساهمات : 1625
تاريخ التسجيل : 09/11/2011
| | موضوع: رد: الماء يزيل الشعور بوجع الراس وعدم الارتياح لما له فيه من سحر الأحد يونيو 17, 2012 9:18 pm | |
| شـكــ وبارك الله فيك ـــرا على الطرح
| |
|
نور الشمس
عدد المساهمات : 2972
تاريخ التسجيل : 09/11/2011
| | موضوع: رد: الماء يزيل الشعور بوجع الراس وعدم الارتياح لما له فيه من سحر الإثنين يوليو 09, 2012 8:53 pm | |
| شـكــ وبارك الله فيك ـــرا على الطرح
| |
|
