منتديات حسيني
أنت غير مسجل أيها الضيف الكريم للمشاركة يرجى التسجيل
معنا
منتديات حسيني
أنت غير مسجل أيها الضيف الكريم للمشاركة يرجى التسجيل
معنا
منتديات حسيني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدبات حسيني الثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 842
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟   لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ I_icon_minitimeالأحد أغسطس 05, 2012 9:52 pm

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ 351793
لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ 351794
تطالعك الصحف والمجلات كل حين بنصائح تقول دائما أن عليك تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، وفي الغالب يكون رد فعلك هو الاستنكار، واعتبار الأمر مجرد مبالغة، وقد تعلقين قائلة: "ومن الذي يمكنه تناول كل هذا القدر من الماء يوميا أو سيتذكر أن يفعل ذلك دون أن يمل؟".
لكن دعينا نؤكد عليك أن الأمر لا يحمل أي قدر من المبالغة، لذا ربما عليك أن تحاولي تناول الكمية التي تنقصك من الأكواب الثمانية يوميا، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود عليك من شرب الماء، وخاصة في الصيف شديد الحرارة. وسنسرد عليك بعض هذه الفوائد فيما يلي، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك المفضل:
- بشرة ناعمة وصحية
كل فتاة تحرص أشد الحرص على جمالها، لكن عدم درايتها الكافية ببعض الأمور المهمة قد يعرض شبابها وجمالها للخطر.
صدقي أو لا تصدقي، عدم تناول ما يكفي من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سن مبكرة، بالإضافة إلى جفافها. ولتفادي حدوث هذه المضاعفات المقلقة لكل فتاة، احرصي دائما على أن تروي خلايا جسدك بكل الكمية التي تحتاجها من الماء حتى تتمتعي ببشرة ناعمة ونضرة تشع بالحيوية، وتذكري قول الله تعالى "وجعلنا من الماء كل شيء حي" - صدق الله العظيم.
- جسد رشيق ومتناسق
تناول المزيد من الماء يساعدك على فقدان الوزن. لا تتعجبي، فالماء الذي تشربينه قبل تناول الطعام، سيساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي لن تأكلي الكثير قبل أن تشعري بالشبع. كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية، وكذلك مشروبات الطاقة.
- تخفيف الأزمات الربوية
إذا كنت من المصابين بالربو لا قدر الله، فيجب أن تعلمي أن عدم تناول كميات كافية من المياه يوميا، يعرضك لخطر الأزمات الربوية المتكررة، لأن مخارج الهواء تحتفظ بالسوائل داخلها لتعويض نقص تناولك للمياه، مما يعرضها للانسداد، ويعرضك لأزمة تنفسية حادة. لذلك اجعلي زجاجة المياه صديقتك المخلصة التي ترافقك في كل مكان، واشربي منها بعض الجرعات في كل حين لتبقى مخارج ومداخل الهواء في جهازك التنفسي مفتوحة، وتقي نفسك من الأزمات الربوية.
- الشعور بالانتعاش والترطيب
تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفا، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدينها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.
- إحساس بالطاقة والنشاط
كما ذكرنا سابقا، فإن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكل أساسي حتى تبقى بصحة جيدة، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجابا في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفي من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف. فلا تغفلي أبدا عن شرب الماء في كل حين حتى لو كنت مشغولة بتدريب مهم في النادي أو بالمذاكرة.
- الوقاية من الكثير من المشاكل الصحية
تناول الماء بالقدر المطلوب (8 أكواب يوميا) يساعدك على التغلب على الكثير من المشاكل الصحية، بدءا من نزلات البرد، وآلام الكلى وحتى الأزمات القلبية، وينقي جسدك من السموم، كما يقوي نظامك المناعي بصفة عامة، ويجعله أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والانتصار عليها، وهو الأمر الذي يجعلك دائما في صحة جيدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hosseini.forumarabia.com
نور الشمس




عدد المساهمات : 2972
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟   لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 06, 2012 8:41 pm

شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم طاهر
إداريه
إداريه



عدد المساهمات : 1625
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟   لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 8:03 pm

شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجوم




عدد المساهمات : 3206
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟   لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟ I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 12, 2012 6:54 pm

موضوع في غاية الأهمية
شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 8 أسباب تفرض عليك أكل الملفوف
» كم يحتاج الجسم من الكالسيوم يوميا؟‬
» إحذروا شرب هذا الماء
» موقع يعلمك الوظائف متى تنزل يوميا
» كيف يتم الاحتيال عليك في الفيسبوك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حسيني  :: @@المنتديات العامة@@ :: قسم العام :: القسم الصحي-
انتقل الى: