منتديات حسيني
أنت غير مسجل أيها الضيف الكريم للمشاركة يرجى التسجيل
معنا
منتديات حسيني
أنت غير مسجل أيها الضيف الكريم للمشاركة يرجى التسجيل
معنا
منتديات حسيني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدبات حسيني الثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 "أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نجوم




عدد المساهمات : 3206
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

"أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: "أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن   "أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن I_icon_minitimeالإثنين أبريل 14, 2014 8:52 pm

"أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن Images?q=tbn:ANd9GcScmLsPipXehH9bzk99chsByr5QIpCmE3-0HuDqeUCdhV9NQ3v9







"أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن

"أسبوعان من الحمية الغذائية، وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لأولئك الذين يتطلعون إلى خسارة الوزن الزائد بسرعة، ويفتقرون إلى الإرادة والعزيمة.


وتقول الدراسة التي أجرتها البروفيسورة نوالا بيرني بمعهد الصحة والرياضة بجامعة كوينزلاند إن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً لمدة أسبوعين وآخرين من دونه، يفقدون وزناً أكثر من أولئك الذين يحرمون أنفسهم من الطعام لفترة طويلة.

ونوهت الدارسة إلى أن هذا النهج يعطي للجسم فرصة كبيرة لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وإمكانية الجسم على العمل مجدداً على حرق مزيد من السعرات الحرارية من دون أن يحدث خسارة في الكتلة العضلية للجسم والتسبب في حدوث عواقب وخيمة.

وأجرت الدراسة هذا النهج على 36 رجل يعانون من سمنة مفرطة وحاولوا مراراً إنقاص أوزانهم، نصفهم واظبوا على اتباع نظام غذائي واحد لمدة 16 أسبوعاً، بينما النصف الآخر اتبع نهج الدراسة.

تبين أن هؤلاء الأشخاص الذين اتبعوا نهج الدراسةخسروا وزناً أكثر بمقدار 55% من أولئك الذين ظلوا على نظام غذائي لمدة 16 أسبوعاً متواصلاً من دون توقف.

وترى الدراسة أن عملية التبديل في الحمية أفضل طريقة للجسم لأنها تحفز عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون، وبالتالي فقدان أكثر للوزن الزائد، كما أن أسبوعي الراحة يساعدان الجسم على تعويض ما فقده من معادن وفيتامينات تعينه على الأسبوعين التاليين.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريم أهل البيت
الإدارة لمنتدى كامل
الإدارة لمنتدى كامل



عدد المساهمات : 620
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

"أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: "أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن   "أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 15, 2014 9:26 pm

جزاك الله خيرا


في ميزان أعمالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
"أسبوعان من الحمية الغذائية وأسبوعان دون حمية" أفضل وسيلة لخسارة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حمية "قشر الليمون" لتخفيف الوزن
» رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة
» أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن
» فوائد الخروب الطبية و الغذائية
» العسل والقرفة لإنقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حسيني  :: @@ منتديات بنات حواء@@ :: قسم اهتمامات المرأة-
انتقل الى: